RÄTT ARMPENDLING FÖR LÖPARE – NY FILM!

Petra MånströmLöpning, Löpteknik, Petra mot NYC Marathon, Träningsmotivation, Träningstips1 kommentar

Armpendling

WOW, säger jag bara! Tänk om någon hade sagt till mig hur viktig armpendlingen är för tio år sedan när jag började springa! Alltså, skillnaden mellan rätt och fel armpendling är som DAG OCH NATT! Häng med när jag med darrande ben ställer mig på löpbandet hos löpteknikexperten Fredrik Zillén, som guidar oss till en armpendling som ger en mer … Läs mer

Ta din löpning till nästa nivå – 5 tips som funkar!

petramanstromIntervallträning, Löpning, maratonlöpning, Motionslopp, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram7 Kommentarer

Tränar du löpning regelbundet men blir inte snabbare? Springer du intervaller med jämna mellanrum men känner att du inte längre utvecklas som löpare? Här är ett gäng bevisat effektiva åtgärder att testa (de har funkat för mig!): LÄS OCKSÅ: 5 seglivade myter om löpning 1. Förbättra din löpekonomi Bra ekonomi är en fördel, så också när det gäller löpning! Du kan ha hur … Läs mer