Tävlingsdags? Här är 7 misstag du ska undvika!

petramanstromLöpning, maratonlöpning, Motionslopp11 Kommentarer

Du har tränat, tränat och tränat enligt konstens alla regler. Tävlingsdagen närmar sig och det är lätt att man blir nervös och begår en massa onödiga misstag. Här är 7 vanliga missar som du vill slippa: 1. Du kommer för sent och måste stressa När min kompis Nina och jag skulle springa halvmaran i Amsterdam 2012 skulle vi stå i startfållan längst … Läs mer

Vanligt strösocker bättre än många sportdrycker

petramanstromForskning, Löpning, Motionslopp, Träning2 Kommentarer

Vill du lyckas bra på ditt nästa lopp? Då kan du glömma energidrycker, geler och liknande. Nu har forskare nämligen funnit att en matsked vanligt strösocker är den överlägset bästa hjälpen mot trötthetskänslor under långa lopp. Att dricka en lösning bestående av sockret utblandat i vatten kan enligt den nya studien vara skillnaden mellan succé och fiasko. Forskarna studerade hur uthållighetsträning … Läs mer