Vad ska en löpare äta till frukost? Frågar du mig så kommer man i alla fall inte särskilt långt med en smoothie eller liknande. Jag behöver rejälare prylar – som bland annat ordentligt med mättande kolhydrater och fibrer. För ett tag sedan skrev jag ju om den goda...
Från att ha varit utskällt och betraktat som ohälsosamt börjar brödet sakta få sin välförtjänta revansch. En väldigt sund utveckling, om du frågar mig. Jag har alltid hört till dem som tyckt att kostråd precis som träningsprogram ska vara individbaserade – aldrig...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Kronisk ryggsmärta är en utmaning som många av...
Jag kan stolt välkomna just DIG till mitt allra...
Det är dags för en uppdatering om min rygg och...
Långvarig smärta och sömnproblem kan verkligen...
Vilka är de värsta löparskorna Rune Larsson har...
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...