”Strong is the new skinny.” Skippa svälten och in på gymmet och pumpa istället. Byt ut flygvärdinnediet mot proteinpulver och kvarg. Men vänta nu, känns inte det här som att man har bytt äpplen mot päron? Är det starka, muskulösa idealet verkligen så hälsosamt? Den...
chiafrön
Sluta hälsohetsa – börja hälsoflexa!
Jag älskar mat och dryck. Och det jag äter och dricker måste vara gott, jag klarar inte att tvinga i mig saker fast de smakar illa bara för att de är nyttiga. Jag följer inga dieter (såvida inte ett stort glas grapefruktjuice och en redig macka VARJE morgon räknas som...
Det här med träningsförebilder
Hur hittar du inspiration och motivation till din egen träning? Kanske genom att läsa en tidning eller blogg om träning, eller kanske ett Instagramkonto. En rad undersökningar visar att många, framför allt yngre, hittar det mesta av sin information kring träning och...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
6 fallgropar för löpare att undvika om du vill lyckas på ditt lopp
Löpare och anmäld till ett lopp? Det finns...
-
Gästade Nyhetsmorgon och pratade bålträning
Bålträning är grejen! Ja, åtminstone om du vill...
-
Skyll inte allt jobbigt som händer på klimakteriet
”Du vill säkert inte höra det här, men du är i...
-
Optimerar du sönder din hälsa?
Yoga. Meditera. Inget kaffe. Ingen alkohol....
-
Petras Löparklubb – 100 % löparglädje online!
Häng på premiären av Petras Löparklubb! Den 1...
-
8 misstag som nästan alla löpare gör
Löpning är en fantastiskt rolig sport, men...
