Hoppas du har haft en skön sommar! Jag hade ambitionen att blogga betydligt mer, men det blev inte så. Och så här i backspegeln var det nog smart att tagga ner lite, för nu är jag tillbaka med en massa ny energi! Ser verkligen fram emot den här hösten. Under sommaren har min kära vän och poddkollega Malin Ewerlöf och … Läs mer
3 GRYMMA PASS ATT KÖRA PÅ SEMESTERN
Somliga menar att på semestern ska man vila. V-i-l-a. För mig innebär semester en fantastisk möjlighet att kombinera träning med maximal återhämtning i form av sköna dagar på stranden, god mat och dryck. Har du idétorka så tänkte jag nu bjuda på tre riktigt bra (och beprövade!) pass att köra på semestern – eller andra gånger du du har ont … Läs mer
VÄSSA DIN LÖPNING MED BACKTRÄNING!
Att springa i backar är ett fantastiskt sätt att utvecklas som löpare på. Backträning stärker löparmusklerna och du får ett mer effektivt löpsteg, vilket också kommer att göra dig snabbare. 0
3 RIKTIGT BRA LÖPPASS PÅ EN HALVTIMME
Många har hört av sig och efterfrågat korta, effektiva löppass som tar en halvtimme att genomföra. Och självklart har jag ett gäng sådana på lager. Här är tre riktigt bra löppass som du kan köra på antingen löpband eller utomhus. 0