Styrketräning är toppen för gravida

petramanstromAlternativ träning, Gravid, Gravidträning, Hälsa, TräningKommentera

I morse fick jag pressmeddelande om en studie som handlade om det jag har anat: nämligen att styrketräning är riktigt bra träning för gravida. Tidigare har de generella rekommendationerna till gravida varit lättare träning som promenader och simning. Men den nya avhandlingen visar alltså att medelhård styrketräning är en lämplig träningsform under graviditeten. – Kvinnorna som styrketränat under graviditeten har … Läs mer