Ja, det är galet effektivt för din löpning att springa intervaller. Och nej, du är inte ensam om att dra dig för att ge dig ut på dessa pass. Tro mig, jag vet EXAKT hur jobbigt det kan vara. Här är mina 5 bästa knep för att få intervallpasset att bli av! 1. SPRING MED...
Somliga menar att på semestern ska man vila. V-i-l-a. För mig innebär semester en fantastisk möjlighet att kombinera träning med maximal återhämtning i form av sköna dagar på stranden, god mat och dryck. Har du idétorka så tänkte jag nu bjuda på tre riktigt bra (och...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
I söndags gästade jag Nyhetsmorgon på TV4....
Löpare och anmäld till ett lopp? Det finns...
Bålträning är grejen! Ja, åtminstone om du vill...
”Du vill säkert inte höra det här, men du är i...
Yoga. Meditera. Inget kaffe. Ingen alkohol....
Häng på premiären av Petras Löparklubb! Den 1...