Somliga menar att på semestern ska man vila. V-i-l-a. För mig innebär semester en fantastisk möjlighet att kombinera träning med maximal återhämtning i form av sköna dagar på stranden, god mat och dryck. Har du idétorka så tänkte jag nu bjuda på tre riktigt bra (och...
Att springa i backar är ett fantastiskt sätt att utvecklas som löpare på. Backträning stärker löparmusklerna och du får ett mer effektivt löpsteg, vilket också kommer att göra dig snabbare. Nedan ser du videoklippet som finns med i det senaste nyhetsbrevet från...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Okej, rubriken är lite tillspetsad. Det är inte...
Vintertights är tights som är lite varmare och...
Det finns många myter om vinterlöpning. Men...
Vinterlöpning, handlar det mer om överlevnad –...
Max Novak är en av världens bästa längdskidåkare...
Decemberutmaningen är här! Löpning och löpstyrka...