STARK, GLAD OCH SKADEFRI – SÅ GÖR DU!

Petra MånströmIdrottsskador, Intervallträning, Löpning, Motion, Skador, Träning, Träningsfilosofi1 kommentar

Löpning är en fantastisk sport som jag hoppas kunna hålla på med hela livet. Skador eller motivationsdippar är inte roliga, men de hör till på något sätt. Sedan jag började springa regelbundet i slutet av 2009 har jag hunnit gå på en hel del minor som har orsakat kortare och längre avbrott i löpningen. Här är ett gäng knep som jag brukar … Läs mer

HÄNG MED PÅ EN HÄRLIGT SVETTIG OCH ROLIG KVÄLL!

petramanstromIntervallträning, Löpning1 kommentar

Nyligen körde Malin Ewerlöf och jag ett härligt träningspass med efterföljande brunch i samarbete med Röhnisch. Eftersom det var så många som ville komma men som inte fick plats så kör vi nu en favorit i repris! Torsdagen den 6 oktober är du välkommen att hänga med oss på ett riktigt roligt och givande pass med löpteknikträning samt intervaller för … Läs mer

5 sätt att överleva det tuffa passet

petramanstromIntervallträning, Löpning, Motion, Motionslopp, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram2 Kommentarer

Jag tror att många av oss som gillar att springa känner igen sig i det här med att inte alltid vara tokpepp på tuffa pass som till exempel intervaller. Och detta av den enkla anledningen att det är lätt att skallen sätter stopp innan kroppen gör det. Här är fem bra tips som ofta funkar för mig när jag behöver vända … Läs mer

Den. Där. Bron.

petramanstromIntervallträning, Löpning, Träning, Träningsfilosofi4 Kommentarer

Jag gillar inte att avbryta pass, var rätt så sur på mig själv igår kväll. Var förmodligen ett enda stort pain-in-the-ass för min omgivning och det hjälper ju inte att något ljushuvud twittrar ut att ”Hallå, tagga ner, du är ju inte elit!” Hallå, det fattar jag väl! Men – surprise! – man kan trots detta känna sig besviken på att ett … Läs mer