Ta din löpning till nästa nivå – 5 tips som funkar!

petramanstromIntervallträning, Löpning, maratonlöpning, Motionslopp, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram7 Kommentarer

Tränar du löpning regelbundet men blir inte snabbare? Springer du intervaller med jämna mellanrum men känner att du inte längre utvecklas som löpare? Här är ett gäng bevisat effektiva åtgärder att testa (de har funkat för mig!): LÄS OCKSÅ: 5 seglivade myter om löpning 1. Förbättra din löpekonomi Bra ekonomi är en fördel, så också när det gäller löpning! Du kan ha hur … Läs mer

Världens första löpskolningsapp är här!

petramanstromLöpning, Träningsprogram2 Kommentarer

Elitlöparna Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér noterade att många löpare de såg i spåren skulle kunna få ut så mycket mer av sin träning om de bara justerade sin löpteknik en aning. Där såddes det första fröet till löpargruppen Runday, som snabbt blev en succé när den startades i april 2011. Nu vill de låta fler ta del av de effektiva löpteknikövningarna … Läs mer