LABBA MED LÅNGPASSET – OCH BLI EN BÄTTRE LÖPARE!

Petra MånströmLöpning, Motionslopp, Träningsfilosofi, Träningstips6 Kommentarer

Långpass

Jobbigt, segt, långtråkigt eller alldeles underbart? Åsikterna om långpass går isär. Men en sak är säker: det finns gott om sätt att krydda det så att det både blir roligare – och mer effektivt. Här kommer ett gäng tips att testa! Långpasset bygger uthållighet och är ett viktigt så kallat ”nyckelpass” för många långdistanslöpare. Men av erfarenhet vet jag att … Läs mer

BOOSTA DIN LÖPNING MED ETT PROGRESSIVT PASS!

Petra MånströmKvalitetspass, Löpning, Träningsfilosofi, TräningstipsKommentera

Progressiv löpning

Kenyansk distans eller progressiv distans är två olika namn på samma typ av pass. Vill du väcka nytt liv i din löpning och slippa krokna mot slutet av ett lopp, då är det här passet för dig! Dessutom ett perfekt pass att springa på löpband. Häng med! Flera av världens bästa långdistanslöpare är från Kenya. Och det är också de … Läs mer

NYÅRSRABATT PÅ MIN NYA ONLINEKURS FÖR LÖPARE!

Petra MånströmLivsstil, Onlinekurs, Recept, Smartare löpning, Sociala medier, Träningsfilosofi, Träningsprogram, TräningstipsKommentera

Onlinekurs

Nytt år, nya mål! ??? Går det segt med löpningen, eller är du nybörjare och vill komma igång? Då vill jag tipsa om att du just nu kan klicka hem min nya onlinekurs Kickstarta din löpning för endast 295 kr! I kursen får du bland annat: ✔️Mina bästa kläd- och pryltips för olika årstider ✔️Tankeknep när det tar emot ✔️Se … Läs mer

SÅ LÄGGER JAG UPP LÖPNINGEN EFTER MIN MENSCYKEL

Petra MånströmHälsa, Livsstil, Löpning, Smartare löpning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, Träningstips3 Kommentarer

Det är nästan läskigt. Från en dag till en annan kan jag gå från en svullen, seg kropp som vägrar utföra någon form av fysisk träning till superstark, uthållig och med en känsla av att jag orkar hur mycket som helst.  Det finns forskning på hur man som kvinna kan anpassa sin styrketräning efter menscykeln. En liknande studie på konditionsträning … Läs mer