KLÄ DIG RÄTT FÖR VINTERLÖPNING!

Petra MånströmLöpning, prylar, Träningskläder, Träningstips, Vinterlöpning2 Kommentarer

vinterlöpning

Jag får väldigt många frågor om tips på hur man ska klä sig för vinterlöpning, så det här inlägget kommer att handla om just det. Många tvekar ju inför att ge sig ut och springa under den kalla årstiden eftersom de är osäkra på vilken utrustning som krävs. Men jag lovar: det är ingen raketforskning! Kommer du bara ut kan … Läs mer

ALLA KAN GÖRA MILEN UNDER 40 MINUTER!

Petra MånströmLöpning, Maratonpodden, Träningsfilosofi, Träningsmotivation, Träningstips1 kommentar

Johan Larsson

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar … Läs mer

LÖPNING FÖR NYBÖRJARE – OCH ALLA ANDRA! MINA BÄSTA TIPS!

Petra MånströmLöpning, Träningsfilosofi, Träningsmotivation, Träningsprogram, TräningstipsKommentera

löpning

Hur lyckas man egentligen med löpningen? Antingen är du nybörjare, eller så har du hållit på ett tag och hunnit testa lite olika upplägg. Allt från att gå på känsla till att följa ett träningsprogram. Du har någonstans hoppats att de olika ”satsningarna” ska ge utdelning i form av snabbare tider, men istället står du och stampar på en platå. … Läs mer

JAG STICKER UT HAKAN!

Petra MånströmLöparjulkalendern, Löpning, Maratonpodden, Sociala medier, Träningsfilosofi, Träningsmotivation, TräningstipsKommentera

Det händer mycket roligt nu! Och det tänkte jag skriva om i det här inlägget 😉 Först tänkte jag sticka ut hakan. För i fredags släppte jag det tveklöst längsta avsnittet av Maratonpodden någonsin. 90 minuter snack – på engelska. Men OM du vågar anta utmaningen att lyssna så kommer du att inse att det här är magi! Det här … Läs mer