SMARTASTE PRYLARNA FÖR LÖPNING I VÄRME

Petra MånströmLöpning, Nyhetsmorgon, prylar, Träning, Träningsmotivation, Träningstips1 kommentar

Nyhetsmorgon

Springa i värme är inte bara jobbigt – det är också grymt bra träning. I studier har man nämligen sett att träning i fukt och värme har motsvarande prestationshöjande effekt som höghöjdsträning. Så även om tempot sjunker får du alltså en riktigt bra träningseffekt, det kan vara bra att ha i bakhuvudet! 😉 I morse gästade jag Nyhetsmorgon på TV4 och … Läs mer

GÄSTADE NYHETSMORGON OCH SNACKAR LÖPSTYRKA OCH BARFOTALÖPNING

Petra MånströmLöpning, Löpteknik, Nyhetsmorgon, Träningsmotivation, TräningstipsKommentera

Nyhetsmorgon

Det finns många så kallade ”sanningar” som florerar i löparvärlden. Dit hör till exempel att det här med att träna löpstyrka och rörlighet är onödigt för nybörjare och motionärer, de bör istället lägga all tid på att samla kilometer. ”Jag springer fortare än de flesta, trots att jag knappt tränar styrka och löpskolning. Hemligheten är att träna på det du … Läs mer

SANDRA FRIBERG OM HEMMATRÄNING, NÄTHAT OCH INSTAGRAMRUMPOR

Petra MånströmLivsstil, Maratonpodden, Träningsmotivation, TräningstipsKommentera

Sandra Friberg

Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under det senaste året har hon dubblat antalet prenumeranter på sin Youtubekanal. Men Sandras träningsresa har inte varit spikrak. Under sju års tid vågade hon inte träna alls av … Läs mer

GÄSTADE NYHETSMORGON I MORSE OCH PRATADE LÖPNING!

Petra MånströmLöpning, Löpteknik, Smartare löpning, TräningstipsKommentera

Jag bara ÄLSKAR att Nyhetsmorgon ger så mycket utrymme åt löpning! I morse var jag med och delade ett gäng smarta tips om bl a skosnörning, armpendling, baklängeslöpning och mental träning. Vill tacka proffsiga programledaren Jenny Alversjö som är så grym på att skapa en avslappnad stämning så att gästen känner sig trygg. För JA – jag är ALLTID väldigt … Läs mer