ÅLDRAS MED STIL SOM LÖPARE

Petra MånströmLivsstil, Maratonpodden, TräningstipsKommentera

Måste man bli mycket långsammare som löpare bara för att man blir äldre? Finns det skillnader mellan hur kvinnor och män bör tänka? Och vilken betydelse har egentligen maten? Jag vill verkligen slå ett slag för senaste avsnittet av Maratonpodden, där två väldigt inspirerande och kunniga personer gästar mig i studion. Katarina Woxnerud är naprapat, författare och skapare av populära … Läs mer

LÄGG UPP GRAVIDMAGEN PÅ BARDISKEN – OCH SPRING SNABBARE!

Petra MånströmLöpning, Löpteknik, Petra mot NYC Marathon, Träningstips, YouTubeKommentera

löpteknik

Är det en film om löpning som du ska spara och kolla på om och om igen så är det den här! Häng med när jag träffar Sveriges främsta löpteknikexpert Fredrik Zillén för en uppföljande session där jag fortsätter jobba på mitt löpsteg, både på platten och uppför. MASSVIS med värdefulla tips och tricks, så missa inte! Bara att ta … Läs mer

SNO ELITENS KNEP OCH SPRING DET PERFEKTA INTERVALLPASSET!

Petra MånströmIntervallträning, Kvalitetspass, Petra mot NYC Marathon, Träningstips, YouTubeKommentera

intervaller på bana

Fler som har problem med att hålla rätt fart på sina intervaller? Jag går nästan alltid ut för hårt och priset jag får betala för det är att resten av passet går sämre än det annars hade gjort. Bara att gå ut några ynka sekunder lugnare kan göra en enormt stor skillnad i hur passet går. Därför är det en … Läs mer