5 (SUPER)VANLIGA MISSTAG SOM SABBAR DIN LÖPNING

Petra MånströmIntervallträning, Löpning, Träningsfilosofi, Träningsprogram3 Kommentarer

Petra Månström

Tunga ben och ”seg” känsla i löpningen, fast du tränar flera gånger i veckan? Blir du kanske frustrerad över att du inte utvecklas som löpare? Du är långt ifrån ensam!  De goda nyheterna är att det här går hyfsat lätt att fixa. Anledningarna till att man ”platåar” i sin utveckling och ofta springer med tunga ben beror nämligen ofta på … Läs mer

5 VANLIGA ANLEDNINGAR TILL DIN TRÄNINGSSVACKA

Petra MånströmIdrottsskador, Livet, Livsstil, Löpning, Skador, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, Träningstips1 kommentar

träningssvacka

Det är inte bara flera elitidrottare som då och då upplever svackor i sin träning, också i mina egna sociala kanaler ser jag hur flera vänner och bekanta deppar över kroppar som inte samarbetar och utvecklingskurvor som ”platåar”. De flesta av oss motionärer hamnar förr eller senare i detta läge och just när man befinner sig där kan allt kännas … Läs mer

SÅ BEHÅLLER DU TRÄNINGSMOTIVATIONEN UNDER VINTERN – 5 VINNANDE TIPS!

Petra MånströmIntervallträning, Livsstil, Löparsko, Löpning, Träningsfilosofi, Träningskläder, Träningsprogram, Träningsresor, Träningstips1 kommentar

Petra Månström

Är du en sådan där avundsvärd person som aldrig har problem med motivationen? Eller råkar du, liksom många andra av oss, ofta ut för dippar under den mörka, regniga, blåsiga och slaskiga årstiden? Då kommer här lite tips! 1.  Träna mer alternativt Håller med om att löpning är superkul, men det kan faktiskt göra underverk för motivationen att under en … Läs mer