Så håller du liv i löpningen under semestern

petramanstromAlternativ träning, Löpning, Löpning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, Träningsprogram, TräningsprogramKommentera

Det fanns en tid när jag spenderade större delen av min lediga tid på gymmet, aerobics och styrketräning var huvudaktiviteterna. Så fort semestern närmade sig oron på: finns det något gym dit jag ska resa? Hur ska jag annars få till träningen, ett gym är ju nödvändigt? Det slutade ofta med diverse styrkeövningar på hotellgolvet. I slutet av 2009 kom löpningen … Läs mer

5 seglivade myter om löpning

petramanstromLöpning, Motionslopp, Träningsfilosofi8 Kommentarer

Du måste ha en viss kroppstyp för att bli en löpare och så måste du köra stenhårt, annars kan det lika gärna vara. Dessutom är barfotalöpning svaret på alla dina problem, oavsett vilka de är. Håller du med, eller inte? Här kommer de 10 kanske största myterna om löpning med tillhörande utläggning! 1. DU MÅSTE HA RÄTT KROPPSTYP Nej, nej och … Läs mer

Världens första löpskolningsapp är här!

petramanstrom2 Kommentarer

Elitlöparna Charlotte Karlsson och Lisa Nauclér noterade att många löpare de såg i spåren skulle kunna få ut så mycket mer av sin träning om de bara justerade sin löpteknik en aning. Där såddes det första fröet till löpargruppen Runday, som snabbt blev en succé när den startades i april 2011. Nu vill de låta fler ta del av de effektiva löpteknikövningarna … Läs mer