Din löpning är lika viktig som alla andras

petramanstromLivsstil, Löpning, Personlig utveckling, Skador, Träningsfilosofi, Ultralöpning4 Kommentarer

Under den gångna helgen befann jag mig på Storulvåns fjällstation för att delta i deras midsommar- och fjällöparfest. Under en av kvällarna föreläste jag om de två ultraäventyr jag var med om i fjol, Swissalpine Marathon och UltraVasan. Efter föreläsningen fanns möjlighet att köpa signerade böcker av mig till specialpris och fram kom en pigg dam som glatt förkunnade att idag … Läs mer

Så håller du liv i löpningen under semestern

petramanstromAlternativ träning, Löpning, Träningsfilosofi, TräningsprogramKommentera

Det fanns en tid när jag spenderade större delen av min lediga tid på gymmet, aerobics och styrketräning var huvudaktiviteterna. Så fort semestern närmade sig oron på: finns det något gym dit jag ska resa? Hur ska jag annars få till träningen, ett gym är ju nödvändigt? Det slutade ofta med diverse styrkeövningar på hotellgolvet. I slutet av 2009 kom löpningen … Läs mer

5 seglivade myter om löpning

petramanstromLöpning, Motionslopp, Träningsfilosofi, Träningsprogram8 Kommentarer

Du måste ha en viss kroppstyp för att bli en löpare och så måste du köra stenhårt, annars kan det lika gärna vara. Dessutom är barfotalöpning svaret på alla dina problem, oavsett vilka de är. Håller du med, eller inte? Här kommer de 10 kanske största myterna om löpning med tillhörande utläggning! 1. DU MÅSTE HA RÄTT KROPPSTYP Nej, nej och … Läs mer

Livet är för kort för att späkas bort

petramanstromÄtstörningar, Hälsa, Idrottsskador, Kost, Livsnjuteri, Livsstil, Löpning, Personbästa, Skador, Träningsfilosofi2 Kommentarer

I löparkretsar får man ofta höra att man ska vara försiktig med styrketräningen, ”för att inte lägga på sig muskler och bli långsam”. Eller att si och så många kilo minus på vågen ger si och så många minuter snabbare miltid. Det är alltså uppenbart att påståenden som de jag har nämnt får många att försöka sig på kortsiktiga lösningar … Läs mer