Många gravida får dåliga kostråd

petramanstromÄtstörningar, Gravid, Gravidträning, Hälsa, Kost, Livsstil, Träning, Träningsfilosofi5 Kommentarer

Såg precis ett inslag på TV4-nyheterna om en ny avhandling från Umeå universitet, där det framgår att barnmorskorna ofta inte kan möta de gravida kvinnornas frågeställningar om kost. Inte sällan hänvisar barnmorskorna till Livsmedelsverkets kostråd medan de blivande mammorna vill diskutera de senaste rönen som de har läst om på nätet. I avhandlingen föreslås bland annat att barnmorskorna bör skickas … Läs mer

5 anledningar till din träningsdipp

petramanstromIdrottsskador, Livet, Livsstil, Löpning, Skador, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram11 Kommentarer

Det är inte bara flera svenska friidrottsstjärnor som upplever rejäla svackor i sitt idrottande just nu, också i mina egna sociala kanaler ser jag hur flera vänner och bekanta deppar över misslyckade lopp och kroppar som inte samarbetar. De flesta av oss motionärer hamnar förr eller senare i detta läge och just när man befinner sig där kan allt kännas hopplöst. Hur … Läs mer

Vad gör du åt dina energitjuvar?

petramanstromLivet, Löpning, Personlig utveckling, Träning5 Kommentarer

Jag skulle vilja prata om det här med energitjuvar. Med det menar jag personer som tar mer energi av dig än du får tillbaka. De kan finnas på jobbet, i vänkretsen eller i familjen och på en massa andra ställen. Jag tror att många känner igen sig i det här dilemmat.  Att umgås med dessa energitjuvar kan möjligen tillfälligt fylla ens behov … Läs mer

Någon rädder för aggroinstruktören här?

petramanstromLivsstil, Träning, Träningsfilosofi2 Kommentarer

Har tränat i många år på en rad olika anläggningar och träffat på en rad olika typer av ledare/coacher/instruktörer. Det finns några drag som är gemensamma för flera av den och därför har jag tagit mig friheten att i nedanstående sammanfatta dem i fem olika instruktörstyper. Det finns förstås en mängd andra typer också, men jag har medvetet valt dem som … Läs mer