BLI EN SMIDIGARE LÖPARE MED MINA 4 STRETCHÖVNINGAR

Petra MånströmLivsstil, Löpning, Samarbeten, Träning3 Kommentarer

Stretcha eller inte? Åsikterna går isär, men jag hör till de löpare som gärna stretchar efter passet. Här är fyra favoritövningar att testa! I klippet nedan delar jag med mig av fyra favoritstretchövningar som gör gott för mig såväl i vardagen som i min löpning. Gör jag dem regelbundet så känner jag mig smidigare och jag har lättare att ta … Läs mer

SPELAR TRÄNARENS UTSEENDE ROLL FÖR DIG?

Petra MånströmLivsstil, Personlig utveckling, Träning13 Kommentarer

träningssvacka

Det här är ett ämne som jag tycker är ursvårt att prata om utan att missförstånd uppstår. Men nu tar jag ändå risken, för det är alldeles för viktigt för att låta bli. Först vill jag vrida tillbaka tiden en sisådär 20 år. Jag hade hittat träningskonceptet Friskis & Svettis-jympa och var helsåld. Ganska snart hittade jag också mina favoritpass … Läs mer

NEJ, JAG ÄR INTE LAT! JAG ÄR SMART!

Petra MånströmMammaliv, Smartare löpning, Träning, Träningsfilosofi4 Kommentarer

smartare löpning

De senaste åren har jag gjort en resa från prestation till ett fokus på löparglädje och känsla. En inte helt vanlig kommentar jag får om detta är att ändringen av fokus beror på lathet. Ska försöka kväva impulsen att bemöta sådana kommentarer med saker som ”Jamen försök själv att bibehålla samma träningsfokus efter att du har klämt ut en hörnsoffa … Läs mer