Image Image
  • Om
  • Bok
  • Poddar
    • Maratonpodden
    • Ewerlöf & Månström
  • TRÄNA MED MIG
  • Kontakt

Image Image

KOM OCH TESTSPRING THULES VAGNAR MED MIG!

Petra Månströmmaj 14, 2018Event, Löpning, Samarbeten, Sportbarnvagn3 Kommentarer

Frukostevent Thule

Att springa med sportbarnvagn är verkligen en ny, spännande dimension av löpningen. Är du nyfiken på att testa att springa med vagn? Vill du klämma och känna på olika vagnar och få praktiska råd och tips? Då är du varmt välkommen på Thules och min löparfrukost den 22 maj här i Stockholm! 0

JAG PRATAR LÖPNING MED VAGN I NYHETSMORGON

Petra Månströmapril 2, 2018Adrian, Livsstil, Löpning, SportbarnvagnKommentera

Nyhetsmorgon

I morse medverkade jag i Nyhetsmorgon på TV4 och pratade med programledaren Anders Pihlblad om något som har blivit allt vanligare på senare tid: löpning med sportbarnvagn! 0

Kategorier

Arkiv

Sök

PETRA

Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!

LYSSNA PÅ MARATONPODDEN

  • #207: Träningsspecial med Mattias Reck – sista delen!

    Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt […]

Stötta Maratonpodden via Patreon!

LYSSNA PÅ EWERLÖF & MÅNSTRÖM

  • #49: Smartaste träningen – så gör du!

    Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat […]

Webbkurs

Kickstarta din löpning med Petra Månström från Nordisk Drama & Dokumentär AB på Vimeo.

KÖP MIN BOK

Smartare löpning

Senaste inläggen

  • MATTIAS RECK LÄR DIG ALLT OM KONDITIONSTRÄNING! februari 26, 2021
  • VINTERBAD PÅ INSTA – VÄRRE ÄN VACCINFUSKARE? februari 19, 2021
  • TEMA ORTOREXI I MARATONPODDEN januari 29, 2021
  • LÖPARSKOR FÖR VINTERLÖPNING – MINA BÄSTA TIPS! januari 24, 2021
  • KLÄ DIG RÄTT FÖR VINTERLÖPNING! januari 18, 2021

maratonpetra

Petra Månström
”Jag kollar som vanligt att de andra tjejerna är med, sedan räknar jag - 1, 2, 3! Och så är vi iväg. Vi fyra är lättklädda i korta hotpants och sport-bhar. Mina tre träningskompisar är unga tjejer som ännu ej passerat 25 års ålder, de har alla dessutom fått sådan genetik att de har definierade muskler på både mage, armar och ben, det vill säga ganska lite underhudsfett. Jag själv är en 30-årig småbarnsmorsa. Jag har genetiskt sett desto mer underhudsfett och mina muskler syns inte så mycket på ytan. Dessutom har mina två graviditeter lämnat tydliga spår, med stora ärr över hela magen och mycket lös hud som flänger när jag springer. Jag ser helt enkelt inte speciellt vältränad ut.”
☝🏽Citatet kommer från en krönika skriven av @moahjelmer, en friidrottare som har vunnit EM-guld, en hel drös SM-guld och dessutom slagit ett 25 år gammalt svenskt rekord på 400 meter. Ändå tvingas hon alltså utstå kommentarer som ”Du ser inte så snabb ut” och ”Du ser inte så vältränad ut.” Något som har fått henne att regelbundet debattera ämnet kroppshets och utseendefixering inom idrotten. Ett extremt viktigt jobb, tycker jag ❤️
❣️LIVE IMORGON 8/3 KL 9.00 här på mitt Insta! Jag vill tillsammans med @asicseurope bjuda in alla som vill till en live med Moa och mig imorgon. Då kommer vi att prata om bland annat utseendefixering och kroppshets inom idrotten, men också en massa annat såklart. Har du saker du vill att vi tar upp? DM:a mig gärna! 🤗 Det känns bra att just ASICS har tagit initiativ till detta, eftersom de verkligen sticker ut bland sportvarumärken när det gäller att uppmuntra till kravlös rörelseglädje - oavsett hur man ser ut, hur snabb man är eller vem man är 👊🏽🤩
Vi ses väl imorgon bitti vid 9.00? Hoppas - det är ett viktigt ämne! Vi siktar på att hålla på i ca 30 minuter. VARMT VÄLKOMNA ALLA! ☀️
📸: Jonas Hansen
#sunrisemind #thisisforme #sakura #soundmindsoundbody @asicseurope @stadium_jointhemovement #löparglädje #träningsglädje #älskaträning #rörelseglädje #träningsmotivation #löpning #friidrott #minresaräknas
💪🏽😍 Allt du behöver är en BÄNK, ing 💪🏽😍 Allt du behöver är en BÄNK, inga andra redskap! Här får HELA KROPPEN jobba och viktiga löparmuskler kopplas på! 💡✨ Häng med!
👉🏽 Sikta på 40 sekunder per övning, tänk på att ha en anspänning i kroppen och stolt hållning. Fokus på teknik framför att det ska gå snabbt. Så många varv du är sugen på - varför inte före, mitt i eller efter nästa lugna pass? 😍
❤️ Spara gärna passet om du gillar det - och tagga gärna någon som behöver lite träningsinspiration 🤗
LYCKA TILL och HA KUL nu!! Trevlig helg! Några roliga planer? 🎉
🎥: Jonas Hansen
💥 Betalt samarbete med @altrarunning_nordic 💥 JAAAA!! Det är sant!! Nu har DU chansen att vinna löparskon som är som klippt och skuren för långa löppass på hårt underlag, Torin Plush 4.5 (värde 2 049 kr)!
Tänk dig en sko som verkligen känns som att sticka in foten i mjukaste bomull (därav namnet Plush!), samtidigt som den sitter som gjuten och låter tårna få fritt spelrum tack vare den breda tåboxen. Noll dropp (ingen höjdskillnad mellan tå- och häldel) främjar dessutom fotens naturliga rörelsemönster. En annorlunda men verkligen UNIK och LYXIG sko! 🙌🏽😍👟✨
SJÄLVKLART vill jag att någon av er, underbara människor, också ska få chansen att uppleva denna sko - så NU KÖR VI TÄVLING! Superenkelt är det att vara med och tävla, så här gör du:
💥 Gilla det här inlägget
💥 Följ mig
💥 Motivera varför just DU ska vinna!
💥 Tagga andra konton som du vill tipsa om den här tävlingen
💥 Extra stor vinstchans: dela den här tävlingen i en Story!
‼️OBSERVERA att vinnaren utses här i detta inlägg den 15 mars 2021 och INGET ANNAT (skriver detta med tanke på tidigare problem med bluffkonton).
Tävla SÅ MÅNGA GÅNGER DU VILL! Varmt och gigantiskt LYCKA TILL! Köööör så det ryker!! 🥰🚀
📸: Jonas Hansen
#altrarunning #altra #altratorin #löparskor #runningshoes #runninggear #löpning #löparglädje #löpare #träningsmotivation #träningsinspiration #springa #jogga #makeroomfor #movenaturally #runninginspiration #runningtime
🔥BEN! RUMPA! LÅR! CORE!🔥 Alla övningar gå 🔥BEN! RUMPA! LÅR! CORE!🔥 Alla övningar går toppen att göra UTAN REDSKAP! Perfekta genomköraren för löpare + alla andra såklart 💪🏽😍🏃🏽‍♀️💨
Bara ÄLSKAR pass som det här när stora muskelgrupper i kroppen aktiveras. Aktiverade (= påkopplade!💡) löparmuskler betyder att skaderisken minskar och ditt löpsteg blir mer effektivt! Sikta på att köra detta pass 1-2 ggr/vecka, gärna dagen före ett längre distanspass där det är lätt att ”tappa steget” när man blir trött ❤️
Övning 1: Knäböjshopp, 3 x 15 st
Övning 2: Utfallssteg, 3 x 15 st
Övning 3: Sidoutfall, 3 x 15 st
Övning 4: Mountain climbers (utmana genom att öka frekvensen), 3 x 15 st
Övning 5: Sidogång (ev med miniband), 3 x 20 meter
‼️Lycka till nu! Spara jättegärna passet om du gillar det och varför inte tagga någon du vill köra det med - live eller digitalt 🤗
🎥: Jonas Hansen
Ladda fler... Följ på Insta!

KONTAKT

Är du intresserad av ett samarbete? Anlita mig som löpcoach, föreläsare eller moderator? Eller kanske är du intresserad av ett reportage om tränings- och hälsorelaterade saker? Jag hjälper dig gärna.

INFO@PETRAMANSTROM.SE





    SAMARBETA

    Image Image

    KONTAKT

    Är du intresserad av ett samarbete? Anlita mig som löpcoach, föreläsare eller moderator? Eller kanske är du intresserad av ett reportage om tränings- och hälsorelaterade saker? Jag hjälper dig gärna.

    INFO@PETRAMANSTROM.SE





      SAMARBETA

      Image Image
      © 2020 Petra Månström
      Monroe Design webbdesign
      Image Image
      • OM
      • BOK
      • Poddar
        • ← Tillbaka
        • Maratonpodden
        • EWERLÖF & MÅNSTRÖM
      • TRÄNA MED MIG
      • Kontakt
      • Arkiv
      • Kategorier