GÄSTADE NYHETSMORGON I MORSE OCH PRATADE LÖPNING!

Petra MånströmLöpning, Löpteknik, Smartare löpning, TräningstipsKommentera

Jag bara ÄLSKAR att Nyhetsmorgon ger så mycket utrymme åt löpning! I morse var jag med och delade ett gäng smarta tips om bl a skosnörning, armpendling, baklängeslöpning och mental träning. Vill tacka proffsiga programledaren Jenny Alversjö som är så grym på att skapa en avslappnad stämning så att gästen känner sig trygg. För JA – jag är ALLTID väldigt … Läs mer

NYÅRSRABATT PÅ MIN NYA ONLINEKURS FÖR LÖPARE!

Petra MånströmLivsstil, Onlinekurs, Recept, Smartare löpning, Sociala medier, Träningsfilosofi, Träningsprogram, TräningstipsKommentera

Onlinekurs

Nytt år, nya mål! ??? Går det segt med löpningen, eller är du nybörjare och vill komma igång? Då vill jag tipsa om att du just nu kan klicka hem min nya onlinekurs Kickstarta din löpning för endast 295 kr! I kursen får du bland annat: ✔️Mina bästa kläd- och pryltips för olika årstider ✔️Tankeknep när det tar emot ✔️Se … Läs mer

SÅ LÄGGER JAG UPP LÖPNINGEN EFTER MIN MENSCYKEL

Petra MånströmHälsa, Livsstil, Löpning, Smartare löpning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, Träningstips3 Kommentarer

Det är nästan läskigt. Från en dag till en annan kan jag gå från en svullen, seg kropp som vägrar utföra någon form av fysisk träning till superstark, uthållig och med en känsla av att jag orkar hur mycket som helst.  Det finns forskning på hur man som kvinna kan anpassa sin styrketräning efter menscykeln. En liknande studie på konditionsträning … Läs mer

TRÖSKELPASS – TRÄNINGEN SOM GER DIN LÖPNING ETT SUPERLYFT!

Petra MånströmKvalitetspass, Smartare löpning, Träningstips14 Kommentarer

Tröskelpass

Det är höst, snart vinter, och den perfekta tiden på året för en typ av löppass som jag älskar. Inför intervallpass brukar jag alltid ha lite olustkänslor, men inför dessa pass känner jag mig oftast bara peppad och på hugget…    Det jag pratar om är tröskelträning! Många tror att ett pass måste vara tufft för att ge något. Men … Läs mer