Springa i värme är inte bara jobbigt – det är också grymt bra träning. I studier har man nämligen sett att träning i fukt och värme har motsvarande prestationshöjande effekt som höghöjdsträning. Så även om tempot sjunker får du alltså en riktigt bra träningseffekt, det kan vara bra att ha i bakhuvudet! 😉 I morse gästade jag Nyhetsmorgon på TV4 och … Läs mer
LÖPARSKOR FÖR VINTERLÖPNING – MINA BÄSTA TIPS!
Vilka skor ska man egentligen ha när man springer på vintern? Dubbskor, broddar…eller vad? Det är en av de tveklöst vanligaste frågorna jag får så här års. Och svaret, ja – det är inte helt lätt. Men självklart finns det grymt bra val av löparskor som kommer att göra din vinterlöpning både säkrare, roligare och mer skadefri!
KLÄ DIG RÄTT FÖR VINTERLÖPNING!
Jag får väldigt många frågor om tips på hur man ska klä sig för vinterlöpning, så det här inlägget kommer att handla om just det. Många tvekar ju inför att ge sig ut och springa under den kalla årstiden eftersom de är osäkra på vilken utrustning som krävs. Men jag lovar: det är ingen raketforskning! Kommer du bara ut kan … Läs mer
MINA FAVORITPRYLAR FÖR VINTERLÖPNING UR INSLAGET I NYHETSMORGON!
I morse hade jag den stora äran att få gästa Nyhetsmorgon på TV4 och prata om vinterlöpning. Känns verkligen superkul att få hjälpa till att inspirera människor till att börja springa på vintern, särskilt dem som kanske inte hade valt löpning om det inte hade varit för en viss pandemi… Verkligen roligt att TV4 lyfter det som enligt mig är … Läs mer