5 saker du aldrig ska säga till en gravid löpare

petramanstromGravid, Gravidträning, Löpning, Okategoriserad, Träningsfilosofi8 Kommentarer

Ofta ser man ju listor med rubriken ”XX saker du aldrig ska säga till en gravid kvinna”. Här är ett exempel på sådan lista som jag tyckte var riktigt bra. Jag tänkte att det var på tiden att skapa en liknande lista, fast med saker man aldrig ska säga till en gravid löpare. Så, här kommer den: 1. ”Jag vill tipsa om … Läs mer

Nybörjarlöparens överlevnadsguide

petramanstromHälsa, Idrottsskador, Löpning, Motionslopp, Okategoriserad, Personbästa, Skador, Träningsfilosofi, Träningsprogram4 Kommentarer

Långpass, löparmage, hälsporre, fartlek, vätskebälte… Som nyfrälst löpare är det lätt att gå vilse i djungeln av alla begrepp som sköljer över en när man steg för steg börjar bekanta sig med sin nya sport. Plötsligt får man får sig att man måste springa på ett visst sätt eller ha vissa prylar för att det liksom ska ”räknas”. Tro mig … Läs mer