JAG BLIR COACHAD AV MIN MENTALA TRÄNARE!

Petra MånströmLöpning, Motionslopp, Personlig utveckling, Psykologi, Träningsfilosofi, YouTubeKommentera

Alltså, jag säger bara en sak: vill du bli TOKPEPPAD?? Då ska du kolla in mitt möte med min fantastiska mentala tränare, föreläsaren, PT:n och naprapaten Gunnar Söderström! Gunnar, som blev framröstad till Årets Talare 2019, har också gästat Maratonpodden tidigare i år och det avsnittet blev väldigt vällyssnat. Och nu coachar han alltså mig i min nya videoserie om min resa … Läs mer

PODDPEPP TILL DIG SOM ÄLSKAR ATT TRÄNA!

Petra MånströmHälsa, Kost, Livsstil, Löpning, Maratonpodden, Motionslopp, Träningsfilosofi, TräningstipsKommentera

Temaavsnitt Maratonpodden

Har loppet du tränat till så länge ställts in eller skjutits på framtiden? Brottas du med sviktande träningsmotivation när dina träningsmål försvinner? Och hur bra för immunförsvaret är det egentligen att träna hårt? Coronapandemin har vänt upp och ner på tillvaron för många av oss som älskar att springa. I många länder får man inte ens springa utomhus just nu. … Läs mer

LABBA MED LÅNGPASSET – OCH BLI EN BÄTTRE LÖPARE!

Petra MånströmLöpning, Motionslopp, Träningsfilosofi, Träningstips6 Kommentarer

Långpass

Jobbigt, segt, långtråkigt eller alldeles underbart? Åsikterna om långpass går isär. Men en sak är säker: det finns gott om sätt att krydda det så att det både blir roligare – och mer effektivt. Här kommer ett gäng tips att testa! Långpasset bygger uthållighet och är ett viktigt så kallat ”nyckelpass” för många långdistanslöpare. Men av erfarenhet vet jag att … Läs mer

NYÅRSLOPPET 2019!

Petra MånströmLöpning, Mammaliv, Motionslopp, Race report13 Kommentarer

Nyårsloppet 2019

Under många år hade jag en tradition att springa Nyårsloppet i Vallentuna på nyårsafton. Det var ett tag sedan sist nu, men igår var det dags igen. Och den här gången var jag inte den enda startande i familjen… Hade förresten ingen egen familj senaste gången jag var med. Då, 2013, var mitt största bekymmer inför loppet vilken färg jag … Läs mer