MATTIAS RECK LÄR DIG ALLT OM KONDITIONSTRÄNING!

Petra MånströmIntervallträning, Löpning, Maratonpodden, Träning, Träningsfilosofi, Träningsmotivation, Träningsprogram, TräningstipsKommentera

Mattias Reck och Petra Månström

Gör du allting rätt i din träning – men får ändå inte de resultat du vill? Går du kanske runt och känner dig konstant trött och sliten? Känner du dig kanske lite vilse och behöver en push i rätt riktning? Då ska du spana in Maratonpoddens specialserie om konditionsträning med träningsexperten Mattias Reck! Vi skapade den här serien för att … Läs mer

TEMA ORTOREXI I MARATONPODDEN

Petra MånströmÄtstörningar, Hälsa, Livsstil, Löpning, MaratonpoddenKommentera

Erika Lindeblad och Linnéa Isaksson

I senaste avsnittet av Maratonpodden handlar det om ortorexi, en besatthet av att äta nyttigt och träna mycket. Jag möter Linnéa Isaksson och Erika Lindeblad, som berättar om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning – inte ångest och bestraffning. När Linnéa var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon … Läs mer

KLÄ DIG RÄTT FÖR VINTERLÖPNING!

Petra MånströmLöpning, prylar, Träningskläder, Träningstips, Vinterlöpning2 Kommentarer

vinterlöpning

Jag får väldigt många frågor om tips på hur man ska klä sig för vinterlöpning, så det här inlägget kommer att handla om just det. Många tvekar ju inför att ge sig ut och springa under den kalla årstiden eftersom de är osäkra på vilken utrustning som krävs. Men jag lovar: det är ingen raketforskning! Kommer du bara ut kan … Läs mer

ALLA KAN GÖRA MILEN UNDER 40 MINUTER!

Petra MånströmLöpning, Maratonpodden, Träningsfilosofi, Träningsmotivation, Träningstips1 kommentar

Johan Larsson

Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar … Läs mer