HÄR ÄR FÖRSTA HJÄLPEN MOT STUMMA BEN!

Petra MånströmKvalitetspass, Löpning, Träningstips2 Kommentarer

Jag tror vi är många som kan relatera till känslan av ben som blir stummare och stummare ju längre man springer. Och att det är den muskulära tröttheten som begränsar – inte flåset. Har fått många frågor om just hur man håller benen piggare längre och det enkla svaret är, inte särskilt överraskande, att lägga in löpning i högre farter … Läs mer

TACK ALLA FÖR EN MAGISK TRÄNINGSDAG PÅ BOSÖN!

Petra MånströmEvent, Ewerlöf & Månström, Kvalitetspass, LöpningKommentera

Ewerlöf & Månström Bosön 18/1

Ni som någon gång har hållit på med event vet ju att det är ett långt mycket mer omfattande jobb än många kanske tror. Men belöningen i form av glada, nöjda, svettiga och endorfinstinna deltagare är svårslagen! I lördags körde Malin Ewerlöf och jag det första av två löparevent som vi har planerat in under början av året. Platsen var … Läs mer

BOOSTA DIN LÖPNING MED ETT PROGRESSIVT PASS!

Petra MånströmKvalitetspass, Löpning, Träningsfilosofi, TräningstipsKommentera

Progressiv löpning

Kenyansk distans eller progressiv distans är två olika namn på samma typ av pass. Vill du väcka nytt liv i din löpning och slippa krokna mot slutet av ett lopp, då är det här passet för dig! Dessutom ett perfekt pass att springa på löpband. Häng med! Flera av världens bästa långdistanslöpare är från Kenya. Och det är också de … Läs mer

TRÖSKELPASS – TRÄNINGEN SOM GER DIN LÖPNING ETT SUPERLYFT!

Petra MånströmKvalitetspass, Smartare löpning, Träningstips14 Kommentarer

Tröskelpass

Det är höst, snart vinter, och den perfekta tiden på året för en typ av löppass som jag älskar. Inför intervallpass brukar jag alltid ha lite olustkänslor, men inför dessa pass känner jag mig oftast bara peppad och på hugget…    Det jag pratar om är tröskelträning! Många tror att ett pass måste vara tufft för att ge något. Men … Läs mer