Efter träningen, som mellanmål, till frukost, svalkande ”treat” när det är varmt ute… Kvarg har verkligen alla rätt när det gäller smart mat: god, lätt att äta – och rik på protein och andra bra näringsämnen. Inlägget presenteras i samarbete med Lindahls Ett exempel direkt ur min vardag, från tidigare i morse: jag har varit ute och morgonjoggat och kommer … Läs mer
IG LIVE OM KOST MED KAROLINE PETTERSSON DEN 11/6!
Fick så himla fin respons på gårdagens IG Live med Monika Björn att jag fick blodad tand! Så nästa vecka kör vi en ny, den här gången om kost med ingen mindre än Karoline Pettersson! Karoline är leg dietist, personlig tränare och en av programledarna av Tyngre Dietistpodden. Träning har alltid varit en stor del av hennes liv, som yngre tränade … Läs mer
PODDPEPP TILL DIG SOM ÄLSKAR ATT TRÄNA!
Har loppet du tränat till så länge ställts in eller skjutits på framtiden? Brottas du med sviktande träningsmotivation när dina träningsmål försvinner? Och hur bra för immunförsvaret är det egentligen att träna hårt? Coronapandemin har vänt upp och ner på tillvaron för många av oss som älskar att springa. I många länder får man inte ens springa utomhus just nu. … Läs mer
MALIN EWERLÖFS GRÖNA SUPERSMOOTHIE!
I flera avsnitt av vår löparpodd Ewerlöf & Månström har min programledarkollega Malin Ewerlöf talat sig varm för den gröna supersmoothie som hon gör i stort sett varje morgon. Bland annat i det senaste avsnittet. Perfekt för att enkelt få i sig en massa viktiga fibrer, mineraler och vitaminer – inte minst så här i vabruari. Har själv varit tokförkyld … Läs mer