Inställda lopp, träningsresor och pass med stora löpargrupper. Att motivationen sjunker som en sten för många är kanske inte så konstigt. Men det finns faktiskt också fördelar med rådande situation. Här är några av dem, kvalitetssäkrade av mig! 1. Unik chans till längre tid av sammanhängande träningLopp kräver alltid en längre tid av återhämtning än vanliga träningspass eftersom de sliter … Läs mer
HÄRLIGA PÅSKINTERVALLER MED GRYMT STARKA LÖPARE!
Vilket härligt svettigt och roligt event vi hade i vårsolen igår kväll på Kristinebergs IP! Stort tack till alla som kom och grymt bra kämpat! 161620pxJag tror inte jag är ensam om att ha lagt märke till att fler människor än någonsin är ute och springer just nu. Delvis säkert på grund av det fina vårvädret här i Stockholm, men … Läs mer
5 (SUPER)VANLIGA MISSTAG SOM SABBAR DIN LÖPNING
Tunga ben och ”seg” känsla i löpningen, fast du tränar flera gånger i veckan? Blir du kanske frustrerad över att du inte utvecklas som löpare? Du är långt ifrån ensam! De goda nyheterna är att det här går hyfsat lätt att fixa. Anledningarna till att man ”platåar” i sin utveckling och ofta springer med tunga ben beror nämligen ofta på … Läs mer
HÄNG MED PÅ INTERVALLPASS MED MALIN EWERLÖF OCH MIG!
Har haft det motigt med såväl löpning som annan träning ett bra tag nu. I stort sett varje pass har det känts som att en osynlig hand trycker tillbaka mig och benen är tunga som blyklumpar ? Inte kul, särskilt när jag ju vet hur härlig löpning kan vara när man har flyt. När steget känns lätt och en osynlig … Läs mer