7 misstag som sabbar din löpträning

petramanstromIdrottsskador, Intervallträning, Löpning, maratonlöpning, Mat, Motion, Träning, Träningsfilosofi9 Kommentarer

Gillar du löpning? Såklart att du gör (hoppas jag) eftersom du läser den här bloggen 😉 Men för att kunna hålla igång din träning utan jobbiga skadeavbrott så finns det ett gäng misstag du bör undvika. Här är några av de vanligaste: 1. Du har fel skor Du kanske inte tror mig nu, men jag har sett folk löpträna i såväl … Läs mer

Den. Där. Bron.

petramanstromIntervallträning, Löpning, Träning, Träningsfilosofi4 Kommentarer

Jag gillar inte att avbryta pass, var rätt så sur på mig själv igår kväll. Var förmodligen ett enda stort pain-in-the-ass för min omgivning och det hjälper ju inte att något ljushuvud twittrar ut att ”Hallå, tagga ner, du är ju inte elit!” Hallå, det fattar jag väl! Men – surprise! – man kan trots detta känna sig besviken på att ett … Läs mer

Passet som kommer att göra underverk med din löpning

petramanstromIntervallträning, Löpning, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram3 Kommentarer

Intervaller är väldigt populära bland löpare, men det är lätt hänt att man krutar på lite för hårt och blir skadad. Men det finns en typ av pass som är mycket populära bland elitlöpare och som gör underverk med din löpning utan att slita för hårt på kroppen. För egen del var det när jag började med den här typen av … Läs mer