Rödvin som sportdryck – inte så galet som du tror!

petramanstromForskning, Hälsa, Idrottsmedicin, Idrottsskador, Intervallträning, Löpning, Maratonpodden, Motion, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, UltralöpningKommentera

Utspätt rödvin som sportdryck? Ja, det är faktiskt inte så tokigt som det låter! När springer den första människan under två timmar på maraton? Hur tar man reda på sitt optimala träningsupplägg? Är tröskel- och maxtester verkligen något för motionärer? Och vad ligger bakom orättvisan i att den otränade grannen kan resa sig ur soffan och springa milen snabbare än … Läs mer

Inte alls farligt att springa under graviditeten

petramanstrombebis, Forskning, Gravid, Gravidträning, Hälsa, Idrottsmedicin, Livsstil, Motion1 kommentar

Nej, att löpträna under sin graviditet är inte alls så farligt som många tror. Om allt känns bra så är det bara att köra på. Varningsflaggorna som hissas på sina håll har mest med invanda könsroller att göra snarare än att de är baserade på vetenskap, läser jag i en BBC-artikel.  På 1980-talet publicerades forskning som menade att fostret kunde … Läs mer