UTMANA DIG PÅ JOBBET MED MITT KONTORSFYSPASS!

Petra MånströmHälsa, Livsstil, SamarbetenKommentera

Säg hej till kontorets nya snackisar! Hur coola är inte skrivbordscykeln och gåbandet!? Perfekt för oss löpare att öka blodcirkulationen i kroppen och på så sätt påskynda återhämtningen och skapa bästa möjliga förutsättningar för nästa pass! Att köra kontorsfys några gånger om dagen är ett superbra sätt att hålla sig pigg och fokuserad – och som sagt redo för nästa … Läs mer

MALIN EWERLÖFS GRÖNA SUPERSMOOTHIE!

Petra MånströmFörkylning, Hälsa, Kost, Livsstil, ReceptKommentera

Malin Ewerlöfs gröna supersmoothie

I flera avsnitt av vår löparpodd Ewerlöf & Månström har min programledarkollega Malin Ewerlöf talat sig varm för den gröna supersmoothie som hon gör i stort sett varje morgon. Bland annat i det senaste avsnittet. Perfekt för att enkelt få i sig en massa viktiga fibrer, mineraler och vitaminer – inte minst så här i vabruari. Har själv varit tokförkyld … Läs mer

5 MISSTAG SOM STÄNDIGT FÖRKYLDA LÖPARE GÖR

Petra MånströmHälsaKommentera

Petra Månström

Tröttnat på att ständigt få träningen saboterad av förkylningar som aldrig vill gå över? Har du kanske mer än en gång tvingats ställa in planerade lopp på grund av hosta, feber och snorig näsa? Då ska du läsa detta! 1. Du tar upp träningen för tidigt En klassiker som de flesta har gjort sig skyldig till. Det är ju så … Läs mer