STYRKA FÖR LÖPARE! HÄNG PÅ NÄR JAG TRÄNAR!

Petra MånströmAlternativ träning, Hälsa, Löpning, Petra mot NYC MarathonKommentera

styrka för löpare

Tror inte jag är ensam om att tycka att löpning är så roligt att jag helst vill springa varje dag. Men styrketräning…njaaa 😉 Styrketräning är en mycket viktig pusselbit om du vill utvecklas som löpare. MEN: det måste vara rätt typ av övningar. Häng med när jag kör ett pass skräddarsytt för löpare med min personliga tränare Stina Jönsson! Det … Läs mer

FLOWGUN – MASSAGEPISTOLEN SOM ALLA LÖPARE BORDE HA

Petra MånströmHälsa, Livsstil, Samarbeten1 Comment

Flowgun

Inlägget presenteras i samarbete med Flowlife Du kommer hem från ett tufft träningspass eller en lång dag på jobbet och känner att ah, lite massage hade varit skönt. Lösgöra lite spänningar, få igång blodcirkulationen och boosta återhämtningen. Lägga sig på en foamroller och massera sig själv lockar inte jättemycket – du är ju trött och inte så sugen på att … Läs mer

ATT VARA DEN SOM ALLTID ÄTER MEST

Petra MånströmÄtstörningar, Folkhälsa, Hälsa1 Comment

Så länge jag kan minnas har jag varit den som ätit mest. Alltid tagit något till kaffet på fik när fikadejten har ätit upp alla läckra bakverk med ögonen och sedan nöjt sig med bara kaffe. Alltid ätit något rejält till lunch när lunchdejten tagit en sallad. Alltid tagit om medan alla andra tagit sig för sina magar och ojat … Läs mer