DRÖMMER OM DEN DAG DÅ MAXPRESTATION INTE LÄNGRE ÄR IDEALET

Petra MånströmFolkhälsa, Forskning, Hälsa, Livsstil, Löpning, Motion8 Kommentarer

Capo Testa

Svenskar och norrmän är fixerade vid maxprestation, medan danskarna har en betydligt mer avslappnad syn på det här med motion. Där är gemenskapen och glädjen i fokus, snarare än antalet kilometer och tempo. Det var den danske hjärtläkaren Peter Schnohr som i en intervju fascinerades över att svenska och norska motionärer har ett elitidrottsliknande tänk som ideal, till skillnad från … Läs mer

Rödvin som sportdryck – inte så galet som du tror!

petramanstromForskning, Hälsa, Idrottsmedicin, Idrottsskador, Intervallträning, Löpning, Maratonpodden, Motion, Träning, Träningsfilosofi, Träningsprogram, UltralöpningKommentera

Utspätt rödvin som sportdryck? Ja, det är faktiskt inte så tokigt som det låter! När springer den första människan under två timmar på maraton? Hur tar man reda på sitt optimala träningsupplägg? Är tröskel- och maxtester verkligen något för motionärer? Och vad ligger bakom orättvisan i att den otränade grannen kan resa sig ur soffan och springa milen snabbare än … Läs mer

Nej, det måste inte vara fullt ös medvetslös!!

petramanstromForskning, Hälsa, Livsstil, Löpning, Motion, Träning13 Kommentarer

Jag funderar ofta över varför hälften av Sveriges befolkning inte tränar överhuvudtaget. För ja, så är det faktiskt. Funderar också över om en av anledningarna kan vara vår definition av träning. Kan det vara så att många inte ens tycker att det är någon idé när det de möjligen skulle orka göra inte ens ”räknas”? LÄS OCKSÅ: Snälla, skilj på hälsosam … Läs mer

Inte alls farligt att springa under graviditeten

petramanstrombebis, Forskning, Gravid, Gravidträning, Hälsa, Idrottsmedicin, Livsstil, Motion1 kommentar

Nej, att löpträna under sin graviditet är inte alls så farligt som många tror. Om allt känns bra så är det bara att köra på. Varningsflaggorna som hissas på sina håll har mest med invanda könsroller att göra snarare än att de är baserade på vetenskap, läser jag i en BBC-artikel.  På 1980-talet publicerades forskning som menade att fostret kunde … Läs mer