Fler här som älskar att träna utomhus istället för inne på gymmet när det är varmt och skönt ute? Här nedan tipsar jag om ett härligt cirkelpass med fokus på magen som inte kräver några redskap. En matta kan dock vara skön att ha under sig när du gör övningarna. Gör 3-4 varv med 1-2 minuters vila mellan varje varv. … Läs mer
VÅR SKIDRESA TILL ST JOHANN IN TIROL!
Som ni kanske har sett så har var hela familjen inklusive treåringen nere i St Johann in Tirol, Österrike på skidresa i förra veckan. Här kommer en liten reseberättelse med en hel hög bilder! På mitt Instagram har jag lagt upp en hel del inlägg och Stories om vår resa och omställningen att plötsligt inte själv få bestämma hur mycket … Läs mer
TRÄNA STYRKA OCH BLI EN BÄTTRE LÖPARE
Genom styrketräning kan du utvecklas som löpare. Du blir starkare, snabbare och du kan förebygga skador. Styrketräning för löpare behöver inte betyda att du lyfter supertunga vikter på gymmet. 0
”JAG SVARAR SÅ GALET JAG BARA KAN!”
Fler än en gång har ”rockstjärneprofessorn” Micael Dahlén misstagits för att vara svensk långdistanslöpnings guru nummer ett: Anders Szalkai. 0