Det finns ett uttryck som jag har extremt svårt för och det är det här med att ”unna sig”. Lite som att normalläget skulle vara något slags läge där man avstår från saker. Personligen tror jag mer på att njuta av livet, det vill säga att göra unnandet till vardagsmat....
godis
Så brottar du ner sötsuget effektivt
De flesta av oss har varit där. Vid en godisskål, precis när eftermiddagsdippen har satt in och sockersuget är som starkast. Eller efter jobbet-kurrig i magen i närheten av lösgodishyllan i affären. Då är det lätt att plötsligt släppa alla sina hälsoprinciper och...
Sök
Om Petra
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Maratonpodden
Senaste inläggen
-
Skyddad: Din löpcoach i örat: Moneghettiintervaller
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
-
Isak Nyqvist om skitövningar och avsaknaden av humor i träningsbranschen
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
-
Modicförändringar, Modicklinikken och antibiotikabehandling del 3
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
-
Modic typ 1 och Modicförändringar: vittnesmål från patienter
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
-
Spring bättre och lindra smärta naturligt med Feldenkraismetoden
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
-
Vinterbad och kallbad: utrustning, tips och råd
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...