Tidigare i år testade jag Flowgun – nu har jag testat en lite mer prisvärd och mer portabel variant av den, nämligen Flowgun Go! Något av det smartaste du kan göra efter ett pass är att massera väl valda delar av kroppen med en massagepistol. Då påskyndar du...
f Inlägget presenteras i samarbete med Flowlife Du kommer hem från ett tufft träningspass eller en lång dag på jobbet och känner att ah, lite massage hade varit skönt. Lösgöra lite spänningar, få igång blodcirkulationen och boosta återhämtningen. Lägga sig på en...
Jag har fått testa Flowpillow Heat, Sveriges populäraste massagekudde som påskyndar din återhämtning och har visat sig vara effektiv vid en rad olika löparbesvär. Så här tyckte jag om den! Inlägget presenteras i samarbete med Flowlife Det borde vara lika...
De flesta löpare vill bli snabbare samtidigt som de vill hålla sig skadefria. En omöjlig ekvation? Inte alls. I det här inlägget delar jag med mig av mina bästa tips, baserade på mina egna och andras erfarenheter. Drömmen för de flesta löpare som ska springa ett lopp...
Okej, jag erkänner att rubriken till det här inlägget är något tillspetsad. Men den är sann och jag har sett flera exempel på hur det här passet ställer till det för löpare. Jag talar om det här med återhämtningsjogg. Återhämtningsjogg är förmodligen det mest...
Det här är utan tvekan det bästa träningsrådet jag har fått. Utan det hade jag förmodligen gått in i väggen flera gånger om, haft stora problem med skador och noll träningsmotivation. Lustigt nog handlar rådet inte det minsta om träning, men däremot en viktigt...
Löpning är en fantastisk sport som jag hoppas kunna hålla på med hela livet. Skador eller motivationsdippar är inte roliga, men de hör till på något sätt. Sedan jag började springa regelbundet i slutet av 2009 har jag hunnit gå på en hel del minor som har...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...