Har fått väldigt många frågor från läsare som är nyfikna på vår kryssning i Karibien med MSC Cruises, allt från om det fungerar att ta med sig sin bebis till hur löparvänligt det är ombord på ett kryssningsfartyg.

Tro mig, jag vet hur det kan vara. Man har packat ner löpargrejorna prydligt och fint, men när det väl är tidig morgon och man borde ge sig ut och jogga så ids man inte riktigt.

En vill åka på alligatorsafari eller ta en heldag i ett jätteshoppingcenter, en vill ta någon löptur och sedan bara slappa och ta dagen som den kommer – och en är mest intresserad av att äta, sova och ha en torr blöja.

Ja, du hör ju 🙂 Det är inte helt enkelt att kompromissa på semestern när man är en familj med många viljor. Förra veckan bestod av ganska stora delar jobb och det tog en bra stund att få till inlägg på Instagram och blogg ombord på kryssningsfartyget med uppkoppling via satellit.

Slutklämmen på kryssningen var också rätt så intensiv: upp vid femtiden, packa klart det sista, byta blöja och mata Adrian, ta sig till frukosten och sedan till samlingsplatsen där man går av färjan gruppvis. Sedan vänta på alla femtioelva väskor och ta sig med taxi in till Miami Beach och hotellet. Jag klagar absolut inte, vi har haft det superkul. Men som en följd av den intensiva kryssningen vill jag gärna bara ta det lugnt just nu.

I morse klev jag upp och tog en skön morgonjogg längs stranden, där det var gott om andra löpare. En man i Stockholm Marathon-finishertröja hojtade ”Är det inte du som är Maratonpodden? Grym podd!” Tillbaka till hotellet, dusch och sedan drog vi iväg och åt brunch på Front Porch Café, som jag blivit tipsad om. Den brunchen kan jag rekommendera! Jag slog till på en Front Porch Flip, en härlig smoothie på jordgubbar, apelsiner, honung, yoghurt och banan. Till det en French Toast med lönnsirap och fruktsallad, avrundade med stark espresso. Så himla gott!

Efter det blev det långpromenad längs stranden och en massa fotostopp. Så skönt att bara strosa runt och njuta! Framåt eftermiddagen hittade vi Hotel Surfcombers mysiga bar som lägligt nog hade happy hour, så vi tog varsin Pisco Punch och god plockmat i form av fisktacos och kryddiga kycklingvingar. Hörni, det måste ni testa! Fisktacos, vilken grej! Koriander, lime, chili och svalkande yoghurt – mums!

Nu vilar vi ut på rummet och funderar över hur vi gör imorgon. Megashopping, alligatorer eller bara vara? Någon som har bra förslag? 😉 Hoppas du har en fin dag och kram från Miami Beach!

Just nu befinner vi oss i Miami Beach, en plats som man verkligen kan kalla för fåfängans Mecka. Här skiner solen (oftast!), det är gott om såväl ute- som innegym, det finns mängder av caféer och restauranger som har trendig hälsomat på menyn och gillar man löpning är man aldrig ensam i spåret.

Tidigare idag tog jag en tur på den vackra strandpromenaden som är kantad av kokospalmer och nästan hela tiden följer stranden. Trots hög temperatur (runt 28 grader i skuggan) och hög luftfuktighet var det gott om löpare ute, i alla åldrar – kul!

Ni som har läst mina inlägg i sociala medier vet kanske att jag har en rätt avslappnad syn på kost. Raw food, paleo och andra inriktningar tycker jag är spännande och jag testar gärna, men är inte den som slaviskt följer olika ”kostskolor”. Har varit lite avvaktande till trenden med açai bowls och andra ”bowls”, mest för att jag älskar min ostmacka med en kopp kaffe och färskpressad apelsinjuice till frukost.

Men i morse googlade jag runt lite och hittade ett hak som heter ”Juice & Java” ett stenkast från hotellet. Såg att de hade frukost och därför föreslog jag att vi skulle gå dit och testa en ”hälsofrukost”. Och vet ni vad? Måste säga att jag blev mäkta imponerad! Provade en açai bowl med granola (förmodligen det trendigaste man kan äta till frukost just nu) och det var ju riktigt gott. Mättande och inte alls med smak av varken halm eller hö som jag befarade. Högsta betyg!

Efter frukosten tog vi en kombinerad löptur och promenad utmed stranden och spanade in alla dessa färgglada ”lifeguard houses” i trä. Sedan en långlunch på Big Pink, en superamerikansk diner i skön retrostil som jag varmt kan rekommendera. Jag tog en supergod caesarsallad, men ett tips är att beställa halva portioner (det går!), för en hel portion är gigantisk (och dessutom rätt dyr, synd när man inte orkar äta allt).

Nu sitter vi på hotellrummet och laddar för kvällens äventyr. Det är väldigt inspirerande att befinna sig mitt i smeten här i art deco-distriktet på Collins Avenue och jag är så sugen på att återvända hit och springa Miami Marathon i januari nästa år, noterade att delar av banan går här i Miami Beach.

Någon som har sprungit loppet och kanske kan ge en recension?

(Foto bilderna ovan: Petra Månström & Jonas Hansen)

Det här med att anpassa träningen till var man befinner sig har inte alltid varit helt lätt för mig. För många, många år sedan kunde jag inte förstå hur folk kunde bo utanför stan, långt från närmaste gym.

Jag menar, hur gör de då när de ska träna? Ja, jag vet att det här säkert låter lite knasigt men det var så jag tänkte. Jag trodde nämligen inte att man kunde träna något annat än aerobics och styrketräning för att hålla sig i form, för det var ju de träningsformerna jag kände till.

Efter att jag fann löpningen 2009 har det blivit mycket bättre. Löpning är flexibelt och går att utöva nästan var som helst. Och styrketräningen kan man ju få till med den egna kroppsvikten som motstånd. Det jag har fått jobba med en del är att acceptera att jag inte kommer att kunna springa precis som jag vill under en resa.

Långpass blir det sällan, utan det som hinns med är oftast ett kortare morgonpass. Det är absolut bättre än ingenting alls, men visst kan det bli stressigt att inte hinna med det man vill. Men det är i sådana stunder som jag får påminna mig om att jag inte springer för att ta OS-guld. Vill jag optimera mina resultat så skulle jag absolut kunna göra annorlunda och begränsa mig mer.

Men vill jag det just nu? Nej, nu ligger fokus på må bra och balans mellan träning och övrigt liv. Som sagt, värt att påminna sig om ibland 😉 Någon som känner igen sig?

Som rookie på det här med kryssningar får jag lära mig mycket nytt under den här veckan. Som till exempel det här med föreslagen dresscode till middagen.

Jag brukar vara väldigt svårflörtad vad gäller städer, men nu har jag hittat en ny storfavorit som jag bara måste återvända till. Jag pratar om San Juan, huvudstaden i Puerto Rico, som är en självstyrande del av USA.

”Att åka på kryssning är som att plocka en massa godbitar ur en chokladask. Du får smaka på en massa gott och fastnar du för en bit så får du köpa en ny ask med bara de bitarna.”

Har varit lite ambivalent inför det faktum att min 40-årsdag närmar sig. Jag älskar ju livet med alla dess möjligheter och har haft svårt att acceptera att tiden går. Vill ju stoppa den när man har roligt!

Som liten tjej älskade jag att rita kartböcker, men jag hade bara med resmål som jag drömde om att besöka. Seychellerna, Mauritius och Bahamas stod högst upp på önskelistan.