Ewerlöf & Månström

Förra helgen var ju Malin Ewerlöf och jag i Prag tillsammans med ett härligt gäng löpare och sprang halvmaran där. Malin kom i mål som 17:e dam och jag…lite längre bak 😉 Nu har vi släppt ett nytt avsnitt av vår podd där loppet är huvudtemat!

Planerar du att springa en halvmara? Då får du inte missa det här avsnittet! Vi bjuder på en fullmatad halvmaraspecial där Malin och jag berättar om våra respektive upplevelser från förra helgens halvmara i Prag (där Malin blev 17:e dam!) Hur lägger du upp loppet, hur ska du tänka när benen blir tunga, hur ska du träna för att hålla benen pigga så länge som möjligt, bästa tekniken vid vätskekontrollerna, hur kan du dra nytta av andra löpare under loppet och mycket, mycket mer.

Vi besvarar också ett gäng lyssnarfrågor, bland annat om hur sent inpå man kan börja träna för en mara. Lyssna direkt i spelaren nedan, på Spotify i mobilen, i poddapparna med mera. Enjoy! <3

Foto bilden ovan: Jonas Hansen

Dela: