Det ska sägas på en gång: 5 km är min absoluta HATDISTANS. Jag ångrar nästan alltid att jag ställde upp direkt efter att startskottet har gått. Men ändå – distansen har en viss charm som man inte kommer ifrån.

Direkt från mitt hjärta ner på papperet! Noll prestationtänk, noll tidsfixering, noll hets – bara 100 % löparglädje hämtad direkt ur verkligheten! Är väldigt stolt över att kunna leverera den här nyheten…

Maran är överstökad och det är dags att hitta nya utmaningar i min träning. Och den här gången tänkte jag satsa på något som jag av egen erfarenhet vet ger riktigt bra resultat, bara man ger det lite tid och inte ger upp.

De flesta löpare vill bli snabbare samtidigt som de vill hålla sig skadefria. En omöjlig ekvation? Inte alls. I det här inlägget delar jag med mig av mina bästa tips, baserade på mina egna och andras erfarenheter.

Distanspass, intervaller och långpass är en vanlig mix i löparens träningsvecka. Men det finns en typ av pass, eller snarare ett tempo, som många glömmer bort – och som faktiskt kan vara helt avgörande för ett lyckat långlopp. Läs vidare så berättar jag mer!

Ibland kommer livet emellan och man tappar löpträningen. Det kan vara jobbiga livshändelser som stjäl energi, trassel på jobbet eller något helt annat. Jag har själv råkat ut för det här flera gånger och här är sätten som har hjälpt mig att hitta tillbaka.

En löparkväll där du inte behöver ta ett enda löpsteg – utan bara kan luta dig tillbaka och inspireras! Onsdagen den 18 april är du varmt välkommen på en härlig helkväll med ASICS på Stadium Drottninggatan i Stockholm.

Strax före lunch idag gästade jag Pär Fontander i Förmiddag i P4 Stockholm och pratade om min syn på löpning. 

”Vad har du för mål? Hur fort springer du på dina intervaller? Varför tränar du med löpcoach?” Frågorna har varit många efter att jag instagrammat om tuffa pass där jag coachas av Charlotte Karlsson. I det här inlägget tänkte jag berätta mer om vad vi har på g  – häng med!

Snart är (förhoppningsvis) all snö och is borta från gatorna och löparsäsongen kan komma igång på allvar. Behöver du lite bra tips på hur du kommer igång, kolla då in min lista nedan!