Tidigare idag fick jag av en bekant tips om ett inlägg som hon tyckte att jag borde titta på. Jag tittade på inlägget – och det resulterade i det här inlägget.

Vad händer i dig när du scrollar igenom Instaflödet och får syn på en sportklocka som talar om att någon har sprungit en viss sträcka på en viss tid? 

I det här inlägget fortsätter jag att besvara några av alla de frågor som kom in när jag testade den nya frågefunktionen på Instagram. Den första omgången svar hittar du här.

Dags för ännu en Veckans löpare! Den här gången är det 27-åriga Gina Johansen från norska Honningsvåg som fastnade för löpning när hon bodde i Sydney. Hon har också skidat ensam från Nordkap ner till Jäckvik i Sverige, en nätt liten tur som tog två månader.

Veckans löpare heter Jenny Josefsson, är 44 år och bor i Vallentuna tillsammans med sin man Marcus och deras barn, Tilde, Agnes och Isak som är 14, 12 och 10 år.

Alla har vi väl den där standardrundan 1 A som vi kan springa i sömnen och som kanske inte gör en supertaggad. Men det går faktiskt att få en sådan runda att bli mycket roligare – och mer effektiv. Här är mina 3 bästa tips!

Hur berättar man med inlevelse om en löptur som det inte är något särskilt med? Bara en runda i mängden, ytterligare en pusselbit i det där gigantiska löparpusslet man försöker bygga – och som man knappt vet hur det ska se ut. Jag gör ett försök, häng med!

Det ska sägas på en gång: 5 km är min absoluta HATDISTANS. Jag ångrar nästan alltid att jag ställde upp direkt efter att startskottet har gått. Men ändå – distansen har en viss charm som man inte kommer ifrån.

Direkt från mitt hjärta ner på papperet! Noll prestationtänk, noll tidsfixering, noll hets – bara 100 % löparglädje hämtad direkt ur verkligheten! Är väldigt stolt över att kunna leverera den här nyheten…

Maran är överstökad och det är dags att hitta nya utmaningar i min träning. Och den här gången tänkte jag satsa på något som jag av egen erfarenhet vet ger riktigt bra resultat, bara man ger det lite tid och inte ger upp.