Lösenordsskyddad
För att se detta skyddade inlägg, ange lösenordet nedan:
För att se detta skyddade inlägg, ange lösenordet nedan:
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på sin oefterhärmliga finlandssvenska och med glimten i ögat levererar inspiration om hälsa och träning i sin Instagramkanal. Det kan handla om skitövningar, Östermalmsgardiner och styrketräning. Men Isaks raketsuccé i...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen mot mina Modicförändringar vid Modicklinikken i Odense. Del ett hittar du här och del två hittar du här. Söndag den 11 februari. Jag är nu inne på dag 52 av 100 av min antibiotikabehandling mot mina Modicförändringar,...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd diagnosen som jag fick i början av 2023, efter att ha plågats av svår smärta i ryggen i drygt ett halvår. Jag har skrivit om min resa så här långt här och här. Sedan jag gick ut med min Modic typ 1-diagnos så har hundratals...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara känner jag att min rustning försvinner. Jag inser att jag har gått runt och spänt mina muskler sedan tonåren, som ett försvar. För att jag ville skydda mig själv från det här traumat. Så när jag går ut från lektionen så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir bara mer och mer poppis. Och jag förstår verkligen varför. Det finns få saker som slår ett vinterbad en krispig dag när det är lagom kallt, vindstilla och solen lyser från blå himmel. Visst vinterbadar jag även när...
Det här är del två i bloggserien om behandlingen mot mina Modicförändringar vid Modicklinikken i Odense. Del ett hittar du här. Odense, måndagen den 18 december 2023. Har legat vaken mest hela natten, så mycket tankar i huvudet. Plus att det alltid är en utmaning att...
Modicförändringar, eller Modic typ 1. Så löd diagnosen som jag fick i början av 2023, efter att ha plågats av svår smärta i ryggen i drygt ett halvår. Ortopedläkaren som ställde diagnosen utifrån mina MR-plåtar förklarade att Modicförändringar är en naturlig del av...
”Träna efter menscykeln!” Det är något vi ofta hör och läser om, men vad säger egentligen forskningen? Finns det evidens för att man bör anpassa sin träning efter menscykeln? I senaste avsnittet av Maratonpodden diskuterar jag det här aktuella ämnet med Cecilia...
Hur mår egentligen den svenske mannen? Hur äter han, hur tränar han och hur är han som partner och pappa? Vad är det som håller på att hända med manligheten och dog the original alfahanne med Börje Salming? Varför anser Ivar Arpi att män i grunden är bifigurer och...
Jag heter Petra Månström och är journalist och löpcoach. Du behöver inte springa jättefort, lyfta tungt eller prestera på något sätt för att läsa min blogg. Den vänder sig nämligen till helt vanliga människor som kämpar med att få vardagen att gå ihop. Ibland hinner vi träna, ibland prioriterar vi annat. Men vi är alla livsnjutare som tränar för att leva – inte tvärtom. Varmt välkommen hit!
Låt mig guida dig igenom ett roligt och...
Isak Nyqvist är den personliga tränaren som på...
Det här är del tre i bloggserien om behandlingen...
Modic typ 1, eller Modicförändringar. Så löd...
”Så när jag kom upp och ställer mig så bara...
Vinterbad, eller kallbad om du hellre vill, blir...