Jag har en kompis som gärna vill gå ner lite i vikt. Då brukar jag påminna om att målet snarare borde vara att få kläderna att sitta bättre, alltså att öka muskelmassan och minska på fettet. ”Smalfet” är ju som bekant inte särskilt hälsosamt.
Hur som helst. Kompisen kämpar och kämpar, powerwalkar, PT-tränar och joggar och menar att ”Varför händer det ingenting? Jag äter ju så hälsosamt och tränar ofta!” Hon är väldigt hälsomedveten och lägger en stor del av sin inkomst på ekologiskt och närproducerat. Nötter, chiafrön, kokosolja och avokado är några av favoritlivsmedlen och absolut inget fel med det, jag äter själv ofta och gärna av dem. MEN: dessa livsmedel är näringstäta men också kaloririka. Visserligen är det nyttiga fetter, vitaminer och mineraler i mängd, men faktum kvarstår: får du i dig mer energi än du gör av med så tar ju överskottet vägen någonstans. Det här har jag i all ödmjukhet försökt att förklara för min väninna, men än så länge utan framgång.
Är det förresten något jag verkligen avskyr så är det ordet bantning. Jag associerar genast till pulver, soppor, späkning och ångest. Bantning suger, jag tror istället på att skapa en livsstil där bra mat, träning och lite ”själslig njutning” är självklara inslag. En vanlig missuppfattning hos många är att man kan äta stora mängder ”hälsosam” mat bara för att den är näringsriktig. Men nej, för mycket valnötter, cashewnötter, mandelgrädde, avokado, kokosolja eller vad det nu kan vara kommer inte att få dina kläder att sitta bättre.
I morse fick jag ett pressmeddelande med budskapet att svenskarna har tröttnat på alla hälsotrender. Huvudanledningen till detta uppges vara att de olika budskapen skapar förvirring och det är svårt att veta vad man ska tro på. Raw food, LCHF, paleo, levande föda, glutenfritt, laktosfritt…puh – ja, vem som helst går ju snart på knäna av alla budskap som ivrigt pumpas ut. Och absolut, vi som jobbar inom media gör sällan konsumenterna klokare i vår strävan efter uppmärksamhet och klick.
Jag är också trött på alla hälsotrender. Särskilt nu som gravid får man höra alla möjliga tokiga och mindre tokiga råd om vilken kosthållning man ska ha. Tänker på Dave Grohl i Foo Fighters som ramlade av scenen och bröt benet på Ullevi för några dagar sedan. Efter att en läkare fixerat benet på plats fortsatte Grohl konserten sittande på en stol. Så jäkla coolt och så sjukt mycket rock’n’roll! Tänker att den inställningen vill jag ha också till allt detta med hälsotrender, graviditet, träning och så vidare. Jag kör på, bara för att det är så underbart roligt att ha en kropp som funkar och mestadels hänger med på allt man hittar på. Skulle jag misslyckas så måste jag försöka resa mig ändå. Allt funkar, tror jag, bara viljan finns 🙂